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简介
冥想指南
第03集
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更新第08集
/
2021
/
美国
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欧美
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-冥想指南-第03集
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影片信息
冥想指南
片名:
冥想指南
状态:
更新第08集
主演:
安迪·普迪迪科姆
/
导演:
未知
年份:
2021
地区:
美国
类型:
欧美
/
语言:
英语
更新:
2025-10-26 23:03
简介:
深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
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